De Chinese Voedingsleer is onderdeel van de TCG (Traditionele Chinese Geneeskunde). In China was de voedingsleer van oudsher een van de belangrijkste onderdelen en bij ziekte werd er dan ook allereerst naar het voedingspatroon gekeken.

Voeding volgens TCG

Bij de Westerse diëtetiek ligt de focus op vitaminen en calorieën. Er wordt niet gekeken naar de uitwerking van bepaalde voeding op het lichaam of welke bereiding goed voor u persoonlijk is. Zo is de één gebaat bij stomen of wat vaker rauwkost en heeft een ander persoon stoofpotjes en soep nodig. Intussen zijn we vooral gefocust op vitaminen en calorieën en vertrouwen we meer op de voedingsmiddelenindustrie dan op ons eigen gevoel.

De TCG is een holistische geneeskunde en zal dan ook naar het geheel kijken en niet alleen naar het gewicht. Overgewicht, schommelingen in het gewicht, bloedsuikerschommelingen, niet lekker in je vel zitten zijn signalen dat het lichaam uit balans is. Om een juiste diagnose te stellen kun je vragen verwachten als: wat eet je, wanneer eet je, smaakt het, is de spijsvertering goed, hoe is het ontlastingpatroon, voel je je fit en heb je vaker afslankpogingen gedaan. Dit zijn enkele van de vragen die ik stel als het over afvallen gaat.

Overgewicht en gezondheidsklachten

Om af te vallen zul je anders moeten eten. Wist je bijvoorbeeld dat niet iedereen gebaat is bij rauwkost eten? En yoghurt, muesli en banaan als ontbijt er juist voor kan zorgen dat je gewicht toeneemt en dat dierlijke melkproducten je spijsverteringsysteem kunnen verzwakken?
Volgens de TCG is dat te verklaren door het feit dat moeilijk te verteren voeding je spijsverteringsysteem verzwakt, dit eten niet goed verteert wordt en daardoor een gewichtstoename ontstaat.
Ben je moe na het eten, heb je (vaak) last van zachte ontlasting, snel blauwe plekken, (veel) trek in zoet, zware ledematen, verteringsklachten, overgewicht en/of pieker je veel?
Dit zijn tekenen van een Milt (die volgens de TCG uw spijsvertering regelt) die verzwakt is. Een verzwakte Milt leidt tot een slechte vertering. Als je daarnaast ook nog voeding tot je neemt die moeilijk te verteren is dan raak je in een vicieuze cirkel met als gevolg gewichtstoename en steeds meer andere klachten.

Voedingsadvies

Naast de algemene voedingsadviezen wordt er ook een persoonlijk advies voor je gemaakt. Dit zal uiteindelijk leiden tot een goede spijsvertering en daardoor een gewichtsafname. Samen met jou kijk ik naar je voedingspatroon. Belangrijk is dat je je eten lekker vindt en dat de inzichten die je krijgt jouw kennis over wat je eet en hoe je het eet helpen om gewicht te verliezen.
Aangezien het enige tijd heeft gekost om overgewicht te krijgen zal het ook enige tijd duren voordat dit gewicht weer verdwijnt. Maar je verliest niet alleen gewicht, je voelt je ook fitter, krijgt meer energie en ook andere klachten kunnen verminderen of verdwijnen.

Afspraak met Acupunctuurpraktijk Freugde

Herken je je hierin? Maak dan een afspraak om over je voedingspatroon te praten en hier advies over te krijgen dat werkt.
Het voedingsadvies is altijd een individueel advies. Er zijn in ieder geval 3 consulten nodig verspreid over een aantal maanden. Bij het eerste consult doe ik een intake en geef ik uitleg over de werking van de spijsverteringsorganen. Je krijgt algemene tips mee om thuis aan de slag te gaan. Voorafgaande aan het tweede consult houdt je een week bij wat je eet en de (eventuele) klachten die hierdoor ontstaan. Hierna krijg je een uitgebreid persoonlijk voedingsadvies. Bij het laatste consult bespreken we de problemen waar je eventueel tegenaan loopt.

Gewichtsverlies en acupunctuur

In overleg met jou behandel ik je ook met acupunctuur. Niet zozeer tegen het gewichtsverlies maar om het spijsverteringssysteem te versterken en jouw lichaam op deze manier te ondersteunen bij het afvallen.